2008年11月25日

骨盤ダイエット結果報告

2ヶ月前から始まった骨盤矯正ダイエット
9月22日にスポクラでダイエットエントリーしました。
上位10名には豪華景品?じゃなくて、
スポクラで使える有料チケット3枚がもらえる。

【2ヶ月前の状態】  【1週間前】
体重   63.6    61.5    -2.1k
体脂肪  31.4    29.2    -2.2%
ウエスト 81.0    75.5    -5.5cm
ヒップ  100     89.0    -11cm


081125.jpg
コレ、ウサギの後姿(スポクラで撮影カメラ
普通に見える顔(イヒヒ)
でも、よく見ると巻き寿司が乗ってる顔(笑)
beforeの写真があれば、痩せたのが分ったかも知れないが・・
これがafterだから。。なんとも。。
この写真をbeforeにして、これからダイエットスタートで
もっとスリムなafter写真を撮らなくっちゃ手(グー)

インストラクターより写真を撮られた理由は
どうやら、上位10名に入賞するかも?らしい猫(笑)
ヒップの−11cmは大きかったみたい。顔(メロメロ)
だいたいがデブだったから、マイナスサイズも大きくなるよね。
で、体重はあんまり減ってないが、尻回りの肉はずいぶん締まったのだろうか。
今まででヒップは体重50kぐらいのときでも90cmはあったし、95cmを下回ったことは近年みたことない。89cmとは頑張れば減るもんなんだ。もともと股関節の手術で骨盤の骨も削ったり付け足したりしてるから、インストラクター曰く、小さくなるのは難しいし、測定するときも、若干大きくなってしまう。だから、メタボ健診の腹回り測定も損するねと言われたが、腹回りも85cmでセーフだった。そういえば、ジーパンのお尻の生地がつまめるようになった。

これから、第2弾突入。。
書くだけダイエットは以前もやってみて成功!
大学ノートやメモ紙につづってたが、気合を入れるために本購入
081125a.jpg
なにか景品があると頑張ろうとするのである。
が、今度は何もないぞ〜
カメさん、ご褒美何くれる??
欲しいものは?って考えたら、「焼肉食い放題」顔(イヒヒ)

肉っ肉っ肉っ、クイテー〜〜ウサギ
ニックネーム shizu at 15:00| Comment(9) | TrackBack(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
すっごい!
本当に普通の体型だよ!
体重も減ってるけどそれ以上にボディーの数値はかなりすごい!
骨盤ダイエット、侮るなかれ!だね。
さらに磨きをかける心意気!りっぱ!
見習わなければ・・・・!
今後の変化も大いに期待してるわ!
Posted by プリまま at 2008年11月25日 15:18
プリままさんへ
上下の服が黒だったからね。。普通に見えただけ。
骨盤ダイエット、ラクチンで効果でましたね。
くわばたりえさんがやってるコアストレッチです。
お尻ぐるぐる回すだけ。
これからが、本番かも。
そこが、私の課題。
いつもリバウンドざんすふらふら
Posted by shizu at 2008年11月25日 18:20
-11センチってすごいですねー!!
続けるって大変ですもんね。でもこの調子なら結果にもちゃんとあらわれそうです。頑張ってください!焼肉♪焼肉♪
私は最終は何キロまでいくかな〜。もう増えてきてますしね。急激に増えると妊娠線もでやすいみたいだから急激は気をつけないと!
Posted by モッチ at 2008年11月25日 18:46
そうそう、モッチさんは少しずつ太ってくださいね。
キノ子ちゃんの分だけ。。
でも、5ヶ月過ぎると急に増えますよ。
焼肉のためにもガンバ手(グー)
Posted by shizu at 2008年11月25日 21:53
すごーい!
もっと、体にフィットした、パンツを着て見たらどうですか?
かっこいいと思いますよ〜
うらやまし〜
私も、がんばってはいますが・・・
やっぱり、のろのろですがね・・・
shizuさんを見て、又、やる気!!出てきたよ〜
がんばりまーす。
あっちこっちから、ランチの誘いや・・・
おいしいものをいただいたり・・・
ありがたいことなんだけどね〜
では、明日は、かにをほおばってくださいね!
Posted by キャンディママ at 2008年11月26日 14:50
shizuさん、こんばんは☆
す、すごい(゜□゜;)!!
ヒップ−11cm!?
骨盤ってやっぱり効果大なんですね?
普段から気にはするようにしていますが、もっと気をつけたら成果があるかもしれませんね〜。興味が沸きました(゜∀゜)

ご褒美はやっぱり食べ物になっちゃいますよね^^;
気持ちわかります・・・
Posted by 香鈴 at 2008年11月26日 18:11
>キャンディママさんへ

  のろのろでいいんですよ。
  急激に痩せるとリバンドするからね。
  そして、ストレスも溜まっちゃうし。
  あはは〜〜ゆっくり頑張ろうね。
  でも、明日は『かにかに』だし顔(イヒヒ)
  お昼はランチだす〜〜顔(ペロッ)
  いいの、いいの、ストレス発散失恋

>香鈴さんへ

  日々の積み重ねが大事みたいです。
  家でしようと思ってもなかなかしませんよね。
  簡単なコアストレッチなんだけど、ジムに行けば
  つまみ食いしないで、運動するしね。
  今後のウサギに期待してください
  なんちゃって〜〜顔(ペロッ)
Posted by shizu at 2008年11月26日 19:03
shizuさ〜んウサギ
スゴイですね〜ウサギ揺れるハートウサギ虹

日頃の成果が出ましたねClapClapClap
スタイルが、
ボン・キュ・ポンと引き締まっていますねわーい(嬉しい顔)かわいい犬(笑)揺れるハートウサギるんるん魚

マイナス11pはスゴイClapClapClap

今後もがんばって下さいねウサギウサギウサギGood

魚
Posted by かつお at 2008年11月27日 08:50
かつおさんへ
ありがとさんです。
頑張りたいです。。が、
今日はいっぱい食べてしまったのら〜〜。
  
Posted by shizu at 2008年11月27日 22:55
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